En nu kan ik slapen...

Kan jij ook soms de slaap niet vatten omdat je maar ligt te piekeren? Dan is dit boekje precies wat je zoekt! Door ‘s avonds eventjes aan de slag te gaan met leuke vragen en weetjes vind je precies de rust die je nodig hebt om het piekeren te laten ophouden.

En het mooie is: Het duurt maar 5 minuutjes! 

Dit boekje is geschikt voor jongeren vanaf 10 jaar, maar ook voor iedereen die niet kan slapen door gepieker.

https://uitgeverijhetpunt.be/book-author/pedrouchka-samyn/

Gisteren was ik aan de praat met een buurvrouw wiens dochter haar eerste stappen in het secundair onderwijs zette. Waar anderen dat doen met de vingers in de neus is dat voor dat lieve meisje toch niet zo evident. Zulke kinderen worden dikwijls al glimlachend wel eens ‘Een stresskip’ genoemd. Maar wat als je ermee te maken krijgt? Meestal komt dit voort uit een combinatie van perfectionisme en faalangst. We mogen die overgang van het basisonderwijs dat, overigens terecht, een cocoon is rondom je kind naar het eerder afstandelijk en schaalvergrote secundair onderwijs niet onderschatten! 

Meestal geraken ze er wel doorheen maar wat als deze angst niet verdwijnt, zelfs de dagen en nachten gaat beheersen? Pedrouchska Samyn heeft dit goed begrepen, ze was en is zelf een piekeraar en vanuit haar eigen ervaringen maakte zij een prachtig en sterk hulpmiddel om die angsten te lijf te gaan. 

“En nu kan ik slapen...” is een vijf-minuten-dagboek voor kinderen van 10+ en ouder. Door ‘s avonds eventjes aan de slag te gaan met leuke vraagjes en weetjes vinden zij precies de rust die ze nodig hebben, om het piekeren te laten ophouden. Vijf minuutjes zonder stress eigen gedachten en emoties ervaren, beschrijven en ordenen. Het is een beproefd middel om zen te worden, om rustig de nacht in te kunnen gaan.  

Er is goed nagedacht over dit dagboek. Alleen al de rugspiraal die het boek als een echt notitieblok laat openleggen is grandioos en uitnodigend om erin te schrijven. Je emoties van je af te schrijven. De opmaak is heel zacht en niet schreeuwerig in rustgevende pasteltinten, er is werkelijk aan alles gedacht om het juiste rustige kader te creëren. De schrijfbare pagina’s maken het geheel puntgaaf af.  

Vooraf is er een pagina waarin de opzet even kort en duidelijk wordt uiteengezet. Kort, want dit is een dagboek en dat schrijf je zelf. Alle pagina ‘s zijn opgebouwd in hetzelfde stramien (ook hier weer die herhalende rust) met korte vraagjes en tekstvakjes om heel eenvoudig je gedachten neer te pennen. Die drempel van lange zinnen te moeten schrijven is dan meteen ook al weggewerkt! Tussendoor staan er filosofisch getinte pagina’s die uitnodigen tot zelfreflectie, ‘t hoeft niet elke dag schrijfwerk te zijn. En dan nog het voornaamste, je hoeft dit boek niet in chronologische volgorde te volgen. Je kan er zomaar lukraak een pagina openen en daar je emoties, gedachten, gevoelens noteren. Opnieuw een prachtig iets voor de twijfelaars of de ontdekkers. 

Weet je, mijn buurmeisje krijgt straks een geschenkje van mij! Ik hoop dat ze er wat zal aan hebben, ik weet het. Ze verdient het. 

Jan Stevens, redacteur boekensite.gent